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Posted by TI-DA at

2025年02月13日

腰痛と思いきや

皆さんこんにちは

キュアです

最近は寒いですね。
ちょっとは良くなりましたが、キャンプで来てる野球選手もビックリしてると思います。

さて、そんな寒くなると背中の痛みや腰痛、冷え症からくる下肢の色々な症状が出ますよね。

そんな中、腰痛をスポット当ててみましょう。

腰痛で来る方多いのですが、よく見ると坐骨神経痛が多い。

部位としてはお尻なんですが、腰が痛いと感じる。

これは仙腸関節付近に痛みを感じるので腰痛と思ってしまう。

症状としてはヘルニアに分類されます。
神経痛なので。

腰椎がストレートになって、お尻の筋肉臀部筋と梨状筋のバランスが崩れて神経圧迫して痛みに変わってることがほとんど。

背術をして筋肉を緩めて動かす動作とストレッチでほとんど痛みが解消します。

坐骨神経は上手く付き合っていけば、問題ない症状です。

ここ数年で感じる事として、整体院キュアは背術後のトレーニングを重視してます。

筋力をつけ始めると痛みが出てた症状が軽減していく事が出てます。
キュアの妻も新年早々頭痛の症状で病院で検査を受けたところ筋力低下からと言われ、この1ヶ月、週2〜3のトレーニングで頭痛が改善されました。
凄い頑張ってトレーニングしてます。
息子も体作るために矯正的にさせてます

それと、美容師の50代女性なんですが、猫背でストレートネックと言われ筋トレさせた結果、猫背が改善してます。
キュアもビックリ！

猫背は数ヶ月かかるかなって思ってたけど、週２でトレーニングしてたら1ヶ月半で良くなってた

それはキュアもビックリ。
やる気でここまで変わるんだなーって思った。

体を見直すのに遅い事はありません。
体を整えて鍛えましょう。

寒さに負けない体作りましょう。

整体院キュア

TEL 090-5722-3903

骨盤矯正

骨格矯正

トレーニング指導

Posted by キュア at 13:49 │Comments(0)

2025年02月13日

2025年01月23日

ストレートネック

皆さんこんにちは

キュアです

現在進行形の話。

肩こりや頭痛は大抵の方がお悩みになっている。

そんなキュアの嫁もその1人。

肩こり頭痛は血行不良と言われる事が多いが、トレーニングで解決出来ます。
猫背ではないけど、背中が丸くなって首の骨が真っ直ぐなってしまう。
これ、ストレートネック

そんな方が増えています。
今ではスマートフォンネックと言われるようになってますが、これが原因で起こる肩周りの症状。

キュアの嫁、MRIとってから診察したら運動不足が原因との事。
その診察が今年の４日。
その日から整体院キュアて筋トレ開始。
週3回トレーニングして週一で背中からの背術。

初めの1週間で効果は出てました。
この半年悩んでた頭痛、キュアがトレーニングやろうって言っても、乗り気ではなかったが、先生に言われてやり始めて今では息子と一緒にトレーニングに来る。
良い心がけだ

トレーニングを始めてから頭痛が出てない。
今では家で痛いという言葉がでない。

何にしても、トレーニングはいつ始めてもいい

僕らみたいな40超えて来たら体の事見直さないと！

そしてもう一つ。

2ヶ月前から来てる美容師の方。

この方は50代。
背中が丸まってるのが気になって来たんだけど、背術をすると少しは伸びる、だけど数日で元に戻る。
その説明をしてうえで簡単なトレーニングを進めました。
種目は3種目。
整体院でやるトレーニング。

今月に入り背中が真っ直ぐしてきた。筋肉がついてきて背中の丸みを無くしてる。

友達に言われて気づいたそうで、丸みがないと喜んでいました。
骨格の調整をしても筋肉緩めるだけでは戻ってしまう。
整体院キュアの考えは、戻らないように！正常な体を戻すためにトレーニングを取り入れてます。

しかも良心価格で

そんな中2年くらいトレーニング続けてる方もいます。
今ではフルマラソンやウエイクボードなど色々な趣味を見出して楽しんでます。
流石にキュアはフルマラソンは勘弁して欲しい

膝壊れる。

皆さん、頭痛や肩こりで悩んでるならまずは背術受けてみませんか？その後トレーニングしませんか？
100歳目指して健康な体を作りましょう。

整体院キュア
TEL090-5722-3903

骨盤矯正

骨格矯正

トレーニング

Posted by キュア at 11:00 │Comments(0)

2025年01月05日

新年そうそう！

皆さんこんにちは

キュアです

さて、年末に頭痛の方がいらしゃって、ストレートネックになってるので背中緩めて運動していけば改善しますよって言ったんだけど、年末に脳外科の方に行ったそうです。

そして1月３日に来たんだけど、MRIとって来たそうな！
そして先生に言われたのが、ストレートネックの運動不足。
はっはっはー

トレーニングやってやったぜ

三日間自宅でも運動してたら、頭痛が改善してると

これから背中の方バキバキに鍛えてやりますよ

皆さん、頭痛でお困りならキュアで筋トレしましょう

良くなるよ。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング

Posted by キュア at 22:59 │Comments(0)

2025年01月02日

2025年　　始まりました‼️

皆さんこんにちは

キュアです

25年になりましたね。
大晦日から正月どうお過ごししましたか？

キュアは大晦日はSnowManYouTubeライブを見て、正月は実家に行く前に色々と回ったので、実家着く頃には疲れてました

姪っ子の子供達と遊んだりしてると癒されるね

なんなんだろうね。

今年は中身汁も少し食べて、なるべく食べ過ぎない用にしました。

毎年言ってるけど、今年も痩せる宣言して来て、とりあえず2キロ痩せます。

今年は高校入試も控えてるので、息子の邪魔にならないようにします。

サッカーの審判も終え、免許更新しませんでした。
これからはまず、自分の体と向き合って引き締めていきます。

年始は２日からと言ってましたが、３日から開始します。
１日の疲れで２日はダルイです

今年は仕事に力を入れていきますので、皆さんの体の悩みに全集中しますよ。

そう言う事なので、2025年も整体院キュア宜しくお願いします。

整体院キュア
TEL 090-5722-3903

骨盤矯正

スポーツ整体

筋トレ

Posted by キュア at 12:57 │Comments(0)

2024年08月22日

腰痛ですよ。

皆さんこんにちは

キュアです

まだまだ暑いですね。
8時前くらいまで明るかったのが、今では7時には暗くなって来てますね。
暑いけど秋に近づいてるのかな？なんて。

さて、今回は腰痛です。

これまで腰痛の事結構書いてきましたが、最近はポイント背術になってきてる。

腰痛にもいろんな分類があるんですが、仙腸関節から来る腰痛が結構多い。

仙骨と腸骨をくっつけてる関節が仙腸関節って言うんですが、女性の方がずれる事多いのですが、男性も炎症おこす事が増えてます。

ぎっくり腰と思ってみてるとどうも違う。

何だろうと考えてみる。

腸腰筋の硬さや弱さで痛みに変わる。

例えば、トレーニングしないでゴルフやバッティングを思いっきりフルと腰に来る。
いやいや、腸腰筋に来る。

その腸腰筋が弱かったり固かったりすると、仙腸関節にダメージがいく。
そうして腰痛になる事が増えてます。

最近では筋トレしてるけど腰が痛いと、くる子が増えてるが筋トレの指導は問題はないんですが、お尻の筋肉殿部筋を一つでまとめてしまう。

小臀筋や中臀筋をしっかり鍛えないと、体幹鍛えてる時に腸腰筋の歪みがくる。

体幹トレーニングのほとんどは静止状態が多いので腸腰筋硬くなりやすい。

しっかりとバランスをみてトレーニングをする事が大事です。
トレーニングしてない方は、単なる筋力不足がほとんどなので、これから10年後20年後を見据えて健康を考えていきましょう。

最近50代の方がトレーニングするんですが、体力がかなり上がって来てます。
最初の方は酸欠しそうになってましたが、1ヶ月すぎる頃には整体院キュア鬼のエアロバイクインターバルもおかわり出来るくらいになってる

痩せる事も大事ですが、健康がもっと大事なので40過ぎたら体鍛えましょう。

整体院キュア

TEL 090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング指導

Posted by キュア at 13:29 │Comments(0)

2024年08月15日

肩こりと肩甲骨

皆さんこんにちは。

キュアです

さて、肩こりで悩んでる方多いですよね。
肩こりから偏頭痛までつながってます。

最近は五十肩がよく来てますが、あながち肩こりからもつながってます。

肩甲骨は筋肉で僧帽筋・菱形筋などで繋がってます。
肩甲骨の内側に肩甲下筋と言う筋肉があり、肩甲骨周りを動かさなくなると癒着してしまい、肩甲骨の動きに制限が出来てしまい肩こりや偏頭痛などになってしまいます。

よく肩甲骨はがしと聞いたことあると思いますが、まさに肩甲骨を剥がして運動性を高めていくことが大事になります。

肩甲骨周りが硬くなると、胸椎の柔軟性も失われていくので、ストレートネックにもなります。

そんな中肩甲骨剥がしを最近よくやりますが、ちょー硬い人が多い。

キュアの指が負けそうになります。
鍛えてるから簡単には負けませんが、十数年のコリを柔らかくするのにも一苦労です。

皆さん肩甲骨周りが固くなる前に、ちょっと背中おかしいなーと思ったら来て下さいね。

腕も上がらない背中もパンパンってなったら、キュアの指がもつかどうか

肩甲骨舐めてたら大変なことになるので、気になる方はぜひ整体院キュアにお越しください。

整体院キュア
TEL 090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング指導

Posted by キュア at 10:58 │Comments(0)

2024年08月10日

お久しぶり

皆さんこんにちは

キュアです

中3の息子のサッカーが終わって自分時間が増えてきてます。
最近は日曜日も仕事したりして、楽しくすごしています。

さて、夏休み入る前に中・高生のスポーツの大会がありいつも通り整体してると、フッと思ってしまう。

整体のアプローチを少し変えてみようって

腰痛ですが、股関節の部位を調整して痛みを軽減してみたりとお客さんを見ながら背術を少し変えてみたりと、色々してみると面白い結果に繋がって来た。

解剖学の本を読みながらひらめきが出てくる。
また一段と整体の楽しみを見つけてしまった。

そしてこの数年力入れてたのがトレーニング。

体を鍛えるも良し、ダイエットも良し、健康維持も良しと色々してます。

特に腰痛や肩こりなどある方はトレーニングした方がいい。
肩甲骨を意識しながらトレーニングするとかなり背中がスッキリして体が楽になる。

最近ではキュアと同じ歳から65歳の方までヒーヒー言わせてます。
だけどね

しっかり出来るんだよ。
出来るやつは出来る、最近キュアも少し痩せた。
見た感じわからないけど、体重は4キロ痩せてる。

皆さん体の事考えていきましょう。
整体院キュアで追い込みますよ

待ってるよ。

整体院キュア
TEL 090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング指導。

Posted by キュア at 13:21 │Comments(0)

2024年05月09日

お掃除

皆さんこんにちは

キュアです

最近はトレーニングが増えてきて楽しいです。

僕もそろそろやらないといけないけど

さて、今日は落ち着いていたので院内の掃除をしたよ。

ダンベルとか動かしてスッキリさせた。

だけどね・・・

自転車が増えた。

嫁の知り合いが持ってきていて、少し手を加えたらめっちゃ上等になった。

だけど一台あるんだよね。

それが来たから掃除したんだけど、折りたたみ自転車だったから折りたたんで、隙間に入れてる。

そのおかげで、捨てられねーぜのキュア結構断捨離したな。
もう少し断捨離しよう。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング

Posted by キュア at 19:40 │Comments(0)

2024年04月18日

腰痛が酷いと思った方、もしかしたら

皆さんこんにちは

キュアです

さて、肩こり•腰痛は整体で多い症状です。

その中でも腰痛を今回見ていきます。

腰痛からひどくなるとギックリ腰やヘルニアなど聞いた事ある症状になります。

そんな腰痛ですが分離症やすべり症と言った症状もあります。
最近整体院キュアでおかしいと思った症状を紹介します。

まずは脊柱管狭窄症。
ヘルニアみたいな症状が出ます。

お尻が痛いという事で見ていましたが、坐骨神経痛みたいな痛みがあったので、神経系から来てる事がわかり、背中•お尻の筋肉をほぐして痛みが引いてきたので翌日病院へ。
そこで狭窄症がが発覚し腹部周りのストレッチの指導をしました。
2週間経って痛みもなく過ごしてます。

圧迫骨折。

以前は年寄りに多かったのですが、看護師•介護士•美容師と言った腰痛になりやすい職業に多い。

姿勢が悪くなり脊椎が疲労して骨折になってしまう。

こうなると安静が必要になります。

最近はこう言った腰痛が増えてますので、皆さんも健康と体には十分注意しましょう。

そんな整体院キュアですが、トレーニングを始めて通ってくれてる方達の体が凄いことになってます。

結構負荷かけてトレーニングしますのでキツイと思いますが、肉体的にも健康的にも良くなってます。

やはり筋トレは体の健康を作ります。

皆さんトレーニングしてみませんか？
グループトレーニングもしてますので、興味のある方お待ちしてます。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング

Posted by キュア at 15:44 │Comments(0)

2024年03月26日

最近書いてなかったから、紹介します

皆さんこんにちは

キュアです

最近怠け癖がついて書いてなかったので、久しぶりに店の紹介します。

まずはお店ですね。
宜野湾市喜友名1-21-10にある整体院キュアと言います。

整体を主にトレーナーなどしてます。

最近はコロナの影響で少なくなりましたが、依頼があれば小学生•中学生•高校生の大会などにトレーナーとして帯同してました。

テーピングや体のケアをしたり、選手の体調管理もしてましたね。

温熱ドーム

体の不調や冷え性など、体を芯から温めて汗をかいて血液の巡りを良くします。

筋トレブース

キュアの考えは筋力を上げる事により、体の管理をより管理しやすくなると考えてます。

整体でほぐして矯正しても、1ヶ月したら元に戻ってる事がほとんどです。
それは生活習慣の姿勢が改善されてないからです。

筋トレで筋肉の伸縮性を向上し関節の運動性を上げる事により崩れにくい体を作る事を目的してます。

歳をとると筋力が低下してクッション性や運動性が低くなる為、怪我や病気と言った事につながります。

そう言った理念を１３年前から掲げて今も貫いてます。
今では常連さんがほとんどですが、困ってる方の手助けが出来ることを信念として営業してます。

整体院キュアはこれからもその信念をもって続けていきます。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

Posted by キュア at 11:34 │Comments(0)

2024年03月24日

2024年01月22日

四十肩

皆さんこんにちは

キュアです。

年末からの事なんですが、キュア自宅でテレビを見る時横になって見たりするんですが、肘をついて見る姿勢って意外と肩に負担がかかってるんです。

と言うのも、方がおかしいなと思って放置してたら頭が出てきた！

こう言ったケースで四十肩って出るのかな？って思い、パッと閃いたのが自分で実験してみようって事だった。

12月の中旬から痛みが増して12月後半からトレーニング開始。

四十肩として腱板の炎症から出ますが、その原因は鎖骨の位置が上がって来るんです。

キュアも右肩の鎖骨が上がってたのでその先端を指で押すと痛みがジワーって出るんだよね！
それが痛いの

そこから鎖骨に指をかけて腕を動かしたり、セルフ整体して痛みが少し和らいで来たら可動域がかなり大きくなりました。
手が後ろに回らなかったんですが、少し乗るようになった。

そこからトレーニングの効果。

痛いんですがダンベル持って関節に隙間を出すようにおもりでゆらゆらしたり、横に動かしたりしていく。

痛いから動かさないのではなく、痛いけどゆっくり可動域を作りながらトレーニング。

今現在、まだ少し炎症はあるけど痛みはほとんど出ない。

今回思った事は、固まる前に施術やトレーニングをすると早く完治する事がわかった。

なんかおかしいと思ったら病院なり行った方がいい。

キュアは自分で実験してこんなに早く完治するとは思ってなかった。
来月までかかると思ってたからびっくり

キュアも四十をこえて色々ガタが来てるけど、メンテナンスとトレーニングで体の潤滑がかなり変わる事がわかった。

やっぱりトレーニングは大事ですよ。

健康と若さは運動から

皆さん体が資本です。
元気な体作りましょう。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

骨格矯正

トレーニング

Posted by キュア at 13:45 │Comments(0)

2024年01月11日

２０２４年　明けましておめでとうございます。

皆さん明けましておめでとうございます

キュアです。

長いこと放置してましたね！

申し訳ない。
今年も整体院キュア宜しくお願いします。

さて、最近ではトレーニングが盛んになりつつありますが、整体院キュアのトレーニングがキツイと言われています。

結構追い込みますので、酸欠になる方もいます。
もちろん本人が追い込んでって言ってやってることですよ

キュアも少し筋トレ始めて少しづつスマートになればなーって思いやってます。

トレーニングをやっていてやっぱりなって事が明確になって来ました。

まず、筋トレをすると肌が良くなりますね。

肌の皮が伸縮運動で綺麗になっていきます。
もちろん保湿とかするとさらにいいですね。

キュアでトレーニングしてる方はキュアくらいの年齢の方が多く、同年代より若く見えて来てます。

トレーニングは大事ですね。

引き続きトレーニングの効果を観察し、キュアも含めて追い込んでいきたいと思います。

最近ダンベルが増えて来てトレーニングの幅が増えました。

毎回どのトレーニングしようか迷うくらい

皆さん今年は体を鍛えて、健康第一を掲げていきましょう。

そんな方のサポートをしますのでお気軽お電話ください。

整体院キュア
TEL 090-5722-3903

整体

矯正

トレーニング

今年も宜しくお願いします

Posted by キュア at 11:27 │Comments(0)

2023年10月06日

ルームメイト

みなさんこんにちは

キュアです。

久しぶりの投稿になります。

勝手にですがお客さんと一緒にダイエット月間と決めてトレーニングしています。
少しでも体重落ちたらいいなと思いトレーニングしてますが、思いの待ってますので腕は太くなるかなー

そんな整体院キュアにチームメイトです。

フィットボックスのエアロバイクです。

このエアロバイクは以前から目をつけてました。
1番のいいところは、音がしないんです。

以前使ってたのはペダル音やら摩擦音やらなってましたが、このフィットボックス静かなんです。

お客さんにも使ってますがヒーヒー言う姿は良いですよね

苦しんでる姿見ると効いてるなーって思っていいですよね。

整体で体の歪みをとって、筋トレで維持する。
そして体を締めて美ボディーを目指す。
男女共に美ボディー目指しましょう。

運動不足も解消しますよ。

整体院キュアはLINEでも予約が取れます。

LINE登録して連絡下さいね。

整体院キュア　
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング

Posted by キュア at 15:59 │Comments(0)

2023年08月28日

久しぶりだな

皆さんこんにちは

キュアです

夏休みもそろそろ終わりですね。
今年の夏は凄かったですね。
まずは台風

久しぶりにthe台風って感じで、風がビュービュー言ってました。
新城ではどっかの水タンクが転がってましたよ

その後は暑かった

少し歩くだけで汗だくになってました。

そんな夏でしたが、今週日曜日に久しぶりに宜野座村陸上が開催されるとあって私にお電話がありました。
もちろん選手として•••

ではなく、マッサージ依頼ですね

毎週フットサルしてますが、全く走れません！

そんな話はどうでもよくて、準備をしないといけないので1番大事なもの。

テーピングが今日届きました。

毎回使うかなーって思うけど、結構使います。
今回は50ミリ3箱に75ミリ一箱の計4箱です。

またこの中から20センチの長さに切り幅2センチくらいに裂いて準備もしないといけません。

意外と指の怪我多いのよね。
去年はバスケットで準備したやつ全部使いましたからね。
陸上でもたりますように

今週日曜日は村陸に行って来ますので、松田区民の皆さん宜しくね。
怪我しないでね。

整体院キュア
TEL 090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング指導

Posted by キュア at 19:47 │Comments(0)

2023年07月04日

モニターさん

皆さんこんにちは

キュアです

久しぶりにモニターさんを載せますね。

ビフォーアフターになりますが、アフターの方は開始から2ヶ月以上経ってると思います。
久しぶりに出すのにも体調不良で出来なかった時間が長く久しぶりに矯正とトレーニングしました。

凄いのが休んでた時間があったんですが、崩れてないんですよね！
正中軸も真っ直ぐだし、
肩の高さも整って力もぬてけますよね。

立ち方が自然体になってます。
素晴らしい

この2枚目の写真もそうですが、ビフォーの所は肩も上に上がって姿勢自体が真っ直ぐになってますが、アフターの所は腰の角度が出て下半身に力が入るようになってます。

そうなると腹筋下・下腹部の方に力が入って内転筋に伝わるので立ち方もグラグラしなくなります。

何より上半身に力が入ってないのは素晴らしい

キュアよりも年上なので尊敬しかないですね

感謝感謝です

矯正とトレーニングで姿勢は綺麗になり、特に姿勢が崩れにくくなるというのが分かってきました。

日頃見かける姿勢の悪い方やバランスが崩れてる方は、姿勢の良い方に比べて無駄な力を使ってしまってます。
姿勢が悪いと疲れやダルさとかも、これを見るとどれだけリラックス出来てないか実感します。

体を元気にするなら姿勢も大事にしないとね。

体のメンテナンスしてますか？
ストレッチも良いけど、筋トレも大事ですよ。

整体院キュアで体をケアして筋トレもしましょう

結構追い込みますよ

体は資本。
元気な体を作りましょう！

LINE登録も宜しくお願いします。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング

肩甲骨剥がし

Posted by キュア at 16:17 │Comments(0)

2023年06月21日

いい感じになったな

皆さんこんにちは

キュアです

毎週トレーニングをしてる方と話をしていて、だいぶ痩せて筋肉ついて来たな〜って話になり以前の写真を見てみたら全然違う

約2年くらいになりますが、体重は15キロ落ちてますが筋肉量が増えた。

年齢的にももうすぐ50代に突入する方。

XOのズボンがMサイズになったそうで、ゴルフのズボンがかっこよく着けられるのが嬉しいそうです。

キュアも痩せないと

基本的に食事制限はしてません。
量を少し減らそうかくらいはありますが、一気に落とさせないようにしてますので、食事はガラッと変えません。

トレーニングしてるうちに、腹筋がつき内臓の状態が良くなると勝手に食事制限するんですよね！

腹筋がたるむといっぱい食べてしまう。
腹圧をつけると体が調整してくれます。

無理なダイエットしてませんか？
体壊しますので、しっかり食べて少しキツめのトレーニングしましょう！

月一キロ落とす目標で頑張りましょう

一年で12キロ落とせばあとは1人でも大丈夫ですよ。

トレーニングしたい方は整体院キュアまで来てね。

整体院キュア
TEL
090-5722-3903

骨盤矯正

トレーニング

肩甲骨はがし

Posted by キュア at 19:24 │Comments(0)

2023年06月19日

LINE登録してね。

皆さんこんにちは( ´∀｀ )

キュアです！！

今週では梅雨も明けるそうですね！

先週は雨続きましたが、今週は晴れそうです。

さて、整体院キュアはLINEで予約出来るようにしてます。

まだ登録が多くわないので皆さん登録よろしくお願いします。

今年から固定電話を外してLINEと携帯の方で対応してます。
以前は固定電話から転送で対応してましたが、携帯になって楽になりました。

ショートメールも使えますし、LINEも使えますし。

施術中の時は対応に送れたりしますが、ちゃんと見てますので！！

最近はトレーニングも増えてきてハードなトレーニングとビギナーのトレーニング間違える事も(;^_^A

最近は色々な情報が回ってますので、肩甲骨はがしを求められることが多くなりました。

めちゃめちゃ肩甲骨へばりついてる方が多く、さすがに一回でははがれないよ（笑）
それでも可動域は広げますので一度受けてみてください。

肩こり偏頭痛の改善に良いですよ。

皆さんLINE登録してね。

整体院キュア
TEL
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＃骨盤矯正

＃トレーニング

＃肩甲骨はがし

Posted by キュア at 20:45 │Comments(0)